Neyse bugün size halk arasında çok az bilinen bir durumdan hatta sağlık konusundan bahsedeceğim. Bilinç dışına çıkan ve çıktığını hatırlamayan zirzoplar özellikle okusun bu yazımı ;)
Ben son 2-3 senedir onlardan biriyim çünkü 'blackout' kelimesiyle henüz bu yaşlarımda tanıştım. Daha önceleri sadece arkadaş eş dost ve kalabalık masa muhabbetlerimde eğlenerek tüketiyor olacağım ki alkolün bende ve bedenimde ve zihnimde bıraktığı fazla bir değişiklik olduğunu düşünmüyordum. Çok sağlam içebiliyor ve kimseyi rahatsız etmeden eve dönebiliyordum en azından ;) Hala da düşünmüyordum çünkü dışarda tüketince birşey olmuyor insan gibi miktarlarda tüketip kalkıyorum yerimden lakin yaş ve yaşayışla gelen değişimlere de karşı koyamayız dimi dimi dimi ?! Bir eşik var ve o eşikten sonra yalnızca çok dikkatlice ve kendimizden emin ilerleyebiliriz o tehlikeli virajlardan, dik yokuşlardan ve taşlık patikalardan ;)
Benim süreç tamamen evimde tek başıma kaldığım ve üzüntümü tek başıma yaşarken keşfettiğim bu keskin durumdan bahsetmek istiyorum biraz dilim döndüğünce sizlere. Çünkü durum herkeste ayrı seyrediyor olabilir Kimisi yalnız kalıp üzüntüden kimisi eğlenirken birden o hale geçiyor da olabilir. Benimki tamamen bir sıralamayla geliyor mesela kendimle aklıp geçmişi düşünüp üzüntülerime ağlarken duygusal müzik dinlemek ve aç karnına aşırı hızla içmek sonrasında bilinç dışına çıkarken kontrollü ve rahat bir şekilde geçtiğim bilinçsizlik hali. Evet yanlış duymadınız (okumadınız) , ne yaptığını bilmeden herşeyi söylemek ve cesurca yapmak veya sabaha kadar durmadan tek başıma ağlamak veya biryere gitmek için tek başına yola koyulmak, gel beni bu durumdan çıkar demek isteyerek çağırdığım insanlar, ve kimsenin bu durumu anlayamaması, anlamadıkları için sinir harbi yaşamak, inat etmek ve fakat bunların hiçbirini sabah uyanınca hatırlamamak..! Bence dünyanın en ürkütücü ve tehlikeli durumlarından birisi. Çaresi ve nedeni tam olarak bulunmayan 'alzehimer' rahatsızlığından beter bişey gibi hatta bazen. Çünkü onda kişi ne yaptığını tamamen bilmiyor ve bilinçli hali çok az beyin nöronlarını hızla kaybediyor fakat blackout durumundaki kişide süre kısa olabilir ve ayılana kadar herşeyi de bir çırpıda yapabilir. Allah korusun düşünmek dahi istemiyorum ki terapistim o dönemlerde bu durumu bilerek yaptığımı ve kendime veya başkalarına zarar vermek için olmadığını belirtmişti. 'Uyumak ve unutmak' için yapıyordur zaten hocam herkes demiştim fakat sonrası güüüm !!!
Neyse bu durum öyle birşey değil ve tam olarak ne olduğunu sarhoşluktan nasıl ayrıldığından da bahsedeceğim, siz okuyanlar da bir zahmet dikkat edeceksiniz bundan sonra kendinize... Benimkiler çok çok azaldı bu arada evde tek başıma uzun süre kalınca bile nadiren geliyor o isteğim. Biliyorsunuz ben eski sporcuyum ve bu tür durumlar, madde veya diğer tütün ürünleriyle pek işim olmaz, olamaz çünkü dokunur ;) Umarım gençlerimiz ve durumun ciddiyetinin farkında olmayanlar da abartmadan, yalnızca eğlenirken ve kusarak ve ertesi gün çabuk toparlayarak ve yahut tamamen uzak durarak devam eder zararlı şeyleri tüketmeye ve kendi sağlığı için farkındalık yaratır ve kimsenin etkisi altında kalmadan ve tesirinde bırakmadan yaşar gider...
Şimdi dikkatlice ararştırmamın tamamını okuyunuz ve hoş bakınız ve hoşça kalınız :)
Blackout kelimesi farklı bağlamlarda kullanılır, ama en yaygın 3 anlamı vardır:
“Blackout” genelde büyük çaplı elektrik kesintisi demektir.
Bazen bir şehirde, bazen de tüm ülkede olabilir.
2. Bayılma / bilinç kaybı (sağlık anlamı)
Blackout, bir kişinin kısa süreli bilinç kaybı yaşaması anlamına da gelir.
3. Hafıza kaybı (özellikle alkolle ilgili)
Bir kişi ayık gibi görünse bile, sonradan o anları hiç hatırlamaz.
Alkolle ilgili blackout (hafıza kaybı), aslında “bayılmak” değil; kişi o an uyanık, konuşuyor, hatta normal görünüyor olabilir ama sonradan yaşadıklarını hiç hatırlamaz. Bu durum beynin hafıza kaydetme mekanizmasının geçici olarak durmasıyla ilgilidir.
🧠 Beyinde tam olarak ne olur?
Alkol, özellikle beynin Hippocampus bölgesini etkiler. Burası kısa süreli anıları uzun süreli hafızaya çevirir.
Alkol seviyesi hızlı yükseldiğinde:
Yeni anılar kaydedilemez
O an yaşananlar “hiç yaşanmamış gibi” olur
Ertesi gün kişi boşluklar fark eder
Yani problem “unutmak” değil, hiç kaydedememek.
Özellikle:
Kısa sürede çok içmek (örneğin shot üstüne shot)
Aç karnına içmek
Farklı içkileri karıştırmak
Yüksek alkol oranlı içkiler
kan alkol seviyesini hızlı yükseltir ve blackout riskini artırır.
⚠️ Blackout türleri
1. Parçalı blackout (brownout)
Bazı anlar hatırlanır, bazıları hatırlanmaz
İpuçlarıyla (arkadaş anlatınca) hatırlama olabilir
2. Tam blackout (en tehlikelisi)
Saatler tamamen silinir
Hiçbir şekilde geri gelmez
Kişi o sürede normal davranıyor olabilir (!)
🚨 Tehlikeli tarafı ne?
Blackout yaşayan kişi:
Riskli davranışlar yapabilir (kavga, tehlikeli kararlar)
Kendini koruyamaz
Sonradan ne yaptığını hiç bilemez
Daha da önemlisi:
Bu durum, Alkol zehirlenmesi riskine yaklaşmış olabileceğinin işaretidir
Nasıl önlenir?
Yavaş iç (saatte 1 içki gibi)
Aç karnına içme
Su ile dengele
“Shot kültürü”nden uzak dur
Kendine limit koy
🍺 Sarhoşluk vs. Blackout (temel fark)
Sarhoşluk:
Koordinasyon bozulur
Konuşma peltekleşir
Tepkiler yavaşlar
Ama kişi yaşadıklarını hatırlar
Blackout:
Kişi konuşur, yürür, hatta “normal” görünebilir
Ama beyin kayıt yapmaz
Ertesi gün: “Dün gece ne oldu?” boşluğu
👉 Yani blackout = bilinç var, hafıza kaydı yok
🧠 Blackout sırasında insanlar neden “normal” görünür?
Çünkü blackout, beynin tamamını kapatmaz. Özellikle şu iki sistem farklı şekilde etkilenir:
1. Hafıza sistemi kapanır
Hippocampus ciddi şekilde baskılanır
Yeni anılar kaydedilemez
👉 Yani kişi yaşar ama “kayıt tuşu kapalıdır”
2. Davranış ve hareket sistemi çalışmaya devam eder
Beynin diğer bölgeleri (örneğin hareket ve alışkanlık merkezleri) hâlâ aktif:
Yürüyebilir
Konuşabilir
Tanıdık işleri yapabilir (telefon kullanmak, mesaj atmak gibi)
Çünkü bunlar:
Otomatikleşmiş davranışlardır
Tam bilinç gerektirmez
🤖 Bunu basit düşün:
Beyin = kamera gibi
Blackout = kamera açık ama kayıt yok
🧩 Neden bu kadar “gerçekçi” görünür?
Çünkü kişi:
Göz teması kurar
Cevap verir
Hatta mantıklı cümleler kurabilir
Ama:
Aynı soruyu tekrar tekrar sorabilir
Tutarsız davranabilir
Sonradan hiçbirini hatırlamaz
⚠️ Tehlikeli yanı burada
Dışarıdan:
“Gayet iyi görünüyor”
Ama gerçekte:
Karar verme zayıf
Risk algısı düşük, fazla cesur, korumacı veya teslimiyet halinde
Kontrol azalmış
🚫 Yapılmaması gerekenler
- ❌ “Bir tane daha farklı bişey içeyim düzelirim” (geçici hissedilir ama durumu çok daha kötüleştirir)
- ❌ Enerji içeceği + alkol (çok riskli kombinasyon)
❌ Zorla kusmaya çalışmak veya hiç kusamamak
🔑 Gerçekçi özet
- En hızlı toparlanma = zaman + su + uyku
- “Şimdilik anında ayıltan” bir yöntem yok
Blackout yaşadıysan, bu zaten fazla aşırıya kaçtığının işareti
🧠 1. B vit Kompleksi (En önemli olan )
👉 Alkol en çok bunu tüketir
⚡ 2. Magnezyum
👉 “sinir sistemi resetleyici” gibi düşün
🍊 3. C Vitamini
👉 Antioksidan (temizlikçi gibi)
⚡ 4. Elektrolitler (underrated)
👉 Aslında çoğu sorunun ana sebebi bu
🧠 5. Omega-3 (isteğe bağlı ama iyi gelir )
👉 Beyin için uzun vadeli destek
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder